Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2020
|
74 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1832 kcal
|
Fat: 59.83g | Prot: 169.72g | Carbs: 166.68g.
Breakfast: Ярмолпрод Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Капуста Тушеная без Масла, Приготовленная Морковь, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Морковь, Вкуснотеево Кефир 1%, Атрус Говядина Ростовская в Обсыпке, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Уксус, Пекинская Капуста, Каждый День Мидии в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Капуста Белокочанная, Приготовленная Морковь. Snacks/Other: Каждый День Кефир 1%, 4Life Финские Овсяные Отруби, Ого Отруби Пшеничные, Диетическая Творожная Запеканка. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|