|
59.5
|
59.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1650 kcal
|
Fat: 89.03g | Prot: 101.27g | Carbs: 113.31g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Yeşil Zeytin, Torku Süzme Peynir, Şeker. Lunch: Izgara Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Etli Nohut. Dinner: Karpuz, Karışık Yeşil Salata, Ayçiçek Yağı, Antrikot. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
epiktatos32's Weight History
|