Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2020
|
79.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1473 kcal
|
Fat: 67.66g | Prot: 118.91g | Carbs: 97.46g.
Breakfast: Dr Dias Клетчатка Изящная, Активиа Питьевая Натуральная, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Молком Масло Сливочное 80%, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Самарский Бкк Хлеб Боярский. Lunch: Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Fine Food Перепелиное Яйцо, Помидоры, Говяжья Котлета на Пару, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Бахетле Запеканка из Цветной Капусты, Редис, Запеченная или Жареная Треска, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Из Села Удоево Творог 9%, Биомакс Био-Йогурт, Магнит Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
nadnad781's Weight History
|