|
хорошая тренировка на улице и вкуснющий обед, вот залог отличного дня 😍
|
58.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1128 kcal
|
Fat: 40.39g | Prot: 80.45g | Carbs: 119.45g.
Breakfast: Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Чизолини Сыр Сулугуни Блины 40%, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком , Сушеные Яблоки, Экопродукт Облепиха Протертая с Сахаром, Мёд, Золотая Пашня Геркулес, Бежин Луг Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кинто Ткемали Классический, Оливковое Масло, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Пекинская Капуста, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Bombbar Арахисовое Масло, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, Чизолини Сыр Сулугуни Блины 40%, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Чай с Лимоном, Пекинская Капуста, Щи с Мясом. Snacks/Other: Сушеный Персик, Дары Природы Маракуйя Сушеная, Сушеный Ананас, Dirol Жевательная Резинка, Яблоко Айдаред. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|