Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2020
|
80.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1588 kcal
|
Fat: 68.96g | Prot: 143.01g | Carbs: 91.87g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Вырезка Свиная. Lunch: Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Кофе с Молоком, Конти Конфеты Живинка, Kamis Зелень Петрушки, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Рис, Куриная Грудка. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Конти Конфеты Живинка. more...
|
|
2395 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 44 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksu_crossfit's Weight History
|