Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2020
|
92.2 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1837 kcal
|
Fat: 75.69g | Prot: 76.34g | Carbs: 211.14g.
Breakfast: Сливочное Масло, Абрикос, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Овсяные Хлопья Тонкие. Lunch: Редис, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Сметана 20%, Рис Отварной, Запеченный Картофель. Dinner: Сладости Востока Пахлава Букаше с Грецким Орехом . Snacks/Other: Ашан Абрикос, Простоквашино Кефир 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Impresso Шоколад Горький с Пралине. more...
|
|
1026 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Apple Health - 21 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ceregin0's Weight History
|