Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2020
|
58.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1119 kcal
|
Fat: 49.06g | Prot: 33.34g | Carbs: 154.11g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Киви, Любятово Печенье Топленое Молоко, Сгущенка, Чай. Lunch: Faretti Торт Бисквитный Шоколадный, Чай, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Зеленый Лук, Белый Хлеб, BeFit Суп Грибной с Картофелем. Dinner: Пицца Домашняя. Snacks/Other: Славянка Конфета Маленькое Чудо, Чай. more...
|
|
1489 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|