Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2020
|
65.8 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1374 kcal
|
Fat: 54.26g | Prot: 71.05g | Carbs: 151.69g.
Breakfast: Finn Crisp Криспы Ржаные, Ларец Сыр с Пажитником, Блины на кефире, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nespresso Кофе в Капсулах, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Помидоры Черри, Президент Сыр Плавленный Бри . Dinner: Гречка Вареная, Макфа Макароны Отварные, Котлета Куриная, Кабачки Жареные, ВкусВилл Винегрет с Квашеной Капустой. Snacks/Other: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, ВкусВилл Винегрет , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Мармелад Яблочный, Курага, Чернослив, Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%, Клубника. more...
|
|
1878 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Cross Training - 6 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|