|
uffa, era retenção rsrs
|
84.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2272 kcal
|
Fat: 97.71g | Prot: 69.86g | Carbs: 280.39g.
Breakfast: Café com Açúcar, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Sementes de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Jucurutu Queijo de Coalho Light, Tapioca. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Banana da Terra, Jucurutu Queijo de Coalho Light, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Batatonese. Dinner: Banana Prata, Galinhada, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Lacta Chocolate Shot Amendoim, Lacta Chocolate Shot Amendoim, Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Bolo fit de cenoura, Uvas-Passas (sem Sementes), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ranaruza's Weight History
|