|
2. Haftamın sonunda bu ne güzel bir kaybediş 💐 aferin kendim 👏🏼👏🏼
|
65 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1374 kcal
|
Fat: 58.49g | Prot: 34.89g | Carbs: 189.54g.
Breakfast: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Muz, Şeftali, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Çilek, Badem. Lunch: Portakal Suyu, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Dinner: Çoban Salatası, Tavuk Çorbası, Etli Türlü. Snacks/Other: Un Helvası, Çikolatalı Parçalı Kurabiye, Kuru İncir, Fındık. more...
|
|
114 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ESrasahin19's Weight History
|