Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2020
|
47.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1266 kcal
|
Fat: 53.61g | Prot: 109.72g | Carbs: 90.84g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Alpro Кокосовое Молоко, Кофе, Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой с Семенами Подсолнечника, Льна и Зёрнами Ржи , Азбука Вкуса Ломтики Лосося Атлантического Малосоленого. Lunch: Макароны Отварные, Помидоры Черри, Азбука Вкуса Ломтики Лосося Атлантического Малосоленого. Dinner: Тушеные Овощи, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Голубика, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Пятерочка Яблоко Красное , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. more...
|
|
1559 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 36 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Resting - 12 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annet_pepel's Weight History
|