Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2020
|
86 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3501 kcal
|
Fat: 134.67g | Prot: 214.47g | Carbs: 319.74g.
Breakfast: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Maitokahvi, Vöner Vöner-Viipale, Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Hernekeitto, Vuolu Kana Fajitas, Julia 10%, Ullan Ruis, Lehtikaali, Tomaatit. Dinner: Meira Siemensekoitus, Salaatinlehtiä, Kurkku, Tomaatit, Olut, Fazer Amica Jauhelihapyörykät, Oolannin Kuorelliset Lohkoperunat Sea Salt & Black Pepper. Snacks/Other: Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Kuoreton Kurpitsansiemen, Luomu Luonnonjogurtti, Banaanit. more...
|
|
3449 kcal
|
Exercise:
pyöräily - 2 hours and 8 minutes, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|