|
На завтрак сегодня омлет из 2 яиц, легким сыром, помидором и индейкой. Завтракаю почти всегда яйцами, потому что для меня это единственный продукт, после которого я долго чувствую себя сытой. 🍳. Всем хорошего дня😎
|
58.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1074 kcal
|
Fat: 34.79g | Prot: 103.55g | Carbs: 82.52g.
Breakfast: Барinoff Сироп Соленая Карамель, Красная Цена Молоко 1,5%, ВкусВилл "Филе Классическое" из Мяса Индейки, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Красная Цена Яйца Куриные С1, Пятерочка Помидоры. Lunch: Макароны со шпинатом и тунцом. Dinner: Красная Цена Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ВкусВилл Холодец Говяжий на Натуральном Бульоне. Snacks/Other: ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|