|
Я просто в хочу плакать . меряю обьемы . а за месяц они стоят на месте только бедра +2 см ( ну может так и были) я не правильно поменяла. хожу 12 тыс шагов .танцую зумбу 30 минут . и еще 30 минут тренировок. бывает через день , но стараюсь каждый день .Ем 1500-1600 ккл . Может я что-то делаю не так ?? Весов нет .сломались меряю обьемы
|
78.3 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1012 kcal
|
Fat: 69.21g | Prot: 25.05g | Carbs: 76.38g.
Breakfast: Roshen Конфета Candy Nut, Хлеб Черный, Масло Подсолнечное, Чеснок, Майонез, Кабачки Жареные, Вареное Яйцо. more...
|
steady weight
|