Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2020
|
82.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2417 kcal
|
Fat: 76.53g | Prot: 156.17g | Carbs: 278.68g.
Breakfast: 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом и Курагой, Сахар, Американо, Первым Делом Каша Овсяная Быстрого Приготовления. Lunch: Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Индилайт Филе Индейки на Пару, Салат Овощной со Сметаной, Рис. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Курица, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой. Snacks/Other: Северная Долина Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Активия Йогурт Натуральный, Курага, Ароматы Жизни Масло Льняное, Maxler Глютамин . more...
|
|
2686 kcal
|
Exercise:
Cooking - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 8 minutes, Running - 10/kph - 33 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 14 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|