Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2020
|
81.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 38.36g | Prot: 156.38g | Carbs: 79.94g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Гарнец Овсяная Мука , Яйцо, Лето Близко Творог 5%. Lunch: Соевый Соус, Сметана , Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Гриль. Dinner: Кофе с Молоком, Соевый Соус, Сметана , Шампиньоны Жареные, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Груша, Альпен Гольд Тёмный Шоколад с Фундуком, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Кофе с Молоком. more...
|
|
2416 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksu_crossfit's Weight History
|