Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2020
|
60.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1318 kcal
|
Fat: 63.40g | Prot: 75.78g | Carbs: 108.86g.
Breakfast: Кофе, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Parmalat Молоко Low Lactose 3,5%, Красный или Кайенский Перец, Kotanyi Чеснок Измельчённый, Перекресток Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Яйцо Куриное, Parmalat Молоко Low Lactose 3,5%, 4Life Финские Овсяные Отруби, Черника, Клубника, Перекресток Кешью, Перекресток Чернослив, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Укроп, Жареная или Запеченная Курица, ВкусВилл Суп-Крем Куриный , Капкейки овсяно-сырные с брюшком семги и шпинатом. Dinner: Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Перекресток Грейпфрут Красный, Креветки (Вареные или на Пару), Перекресток Авокадо . more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
 Comments
Привет, в вацапе есть группа по ПП.Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся.Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты ,поддержка.Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025
13 May 20 by member: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga.Miller's Weight History
|