|
Никак не пойму, как можно набрать 1,5 кг за 1 день 9 мая и не мочь их сбросить уже 3 дня 🤦🏻♀️ единственная версия - сделала уже 2 раза аэробику по 45 мин, может залило 🤷🏻♀️
|
65.9 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2038 kcal
|
Fat: 83.47g | Prot: 98.30g | Carbs: 211.85g.
Breakfast: Finn Crisp Криспы Ржаные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Огурец (с Кожурой), Nespresso Кофе в Капсулах, Ларец Сыр с Пажитником, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Котлета Говяжья. Lunch: ВкусВилл Паштет Мясной с Печенью Индейки и Грушей, Viola Сыр Плавленый, Ярмарка Суп Турецкий с Булгуром, Котлета Куриная, Сыр Адыгейский, Finn Crisp Криспы Ржаные, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Котлеты из Индейки. Snacks/Other: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, Виваль Апельсин в Шоколаде, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nespresso Кофе в Капсулах, Яшкино Печенье Клубника. more...
|
|
1827 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Cross Training - 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|