Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2020
|
61.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1379 kcal
|
Fat: 78.65g | Prot: 59.61g | Carbs: 97.27g.
Breakfast: Вода, Подсолнечное Масло, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Фамильные Колбасы Колбаса "Та Самая" без Шпика. Lunch: Doppel Herz Омега-3, Оливковое Масло, Майонез, Салат Овощной, Говядина Тушеная, Tess Зелёный Чай, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Фанагория Вино Белое Полусладкое , Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Ветчины и Сыра, Имбирь Маринованный, Компот без Сахара, Говяжий Стейк (Только Постный), Картофельное Пюре, Салат Овощной со Сметаной. more...
|
|
1569 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zhenechka405611's Weight History
|