Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2020
|
48 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1285 kcal
|
Fat: 45.21g | Prot: 126.56g | Carbs: 94.02g.
Breakfast: Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Зерновая Коллекция, Alpro Кокосовое Молоко, Кофе, Bonfesto Рикотта Лайт, Авокадо Авокадо. Lunch: Щавель, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Маркет Перекресток Кавказский Соус с Овощами, ВкусВилл Индейка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Nature's Own Factory Гречишный Горький Шоколад , Магнит Киви, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
1486 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cooking - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annet_pepel's Weight History
|