Seda☆'s Journal, 11 May 20

Seda☆'s Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Şekersiz, meyvesiz 21 gün bitti🥳 tabii ki spor ile birlikte 🏋️

58.2 kg Lost so far: 8.5 kg. Still to go: 3.2 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 11 May 2020:

1214 kcal

Fat: 66.76g | Prot: 56.02g | Carbs: 101.53g. Breakfast: Bal, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Polonez Kasap Fermente Sucuk, Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Maydanoz, Polonez Çemensiz Pastırma, Zeytinyağı, Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Fıçı Biberiye Turşusu, Fıçı Salatalık Turşusu, Tarhana Çorbası, Ayran, Bezelye Yemeği. Snacks/Other: Muz, Badem, Ceviz, Altınkılıç Kefir. more...

Losing 0.4 kg a Week

81 Supporters Support

1 to 20 of 45

Comments

⚡⚡⚡

11 May 20 by member: BAYRAM.0101

21 gunde 2 kilo mu verdin

11 May 20 by member: Güldane03

güldane03, kilo vermek kişinin kilosu ile alakalı 100kg olan birisi için 2 kg çok az. 50 kg olan birisi içinse muhteşem motivasyon kaynağıdır

11 May 20 by member: buraktsn95

enerjiyi nasıl alıyorsun şekersiz ve meyvesiz

11 May 20 by member: sceylan3506

tebrik ederim

11 May 20 by member: aysenurgulay2

Kaç kilo verdin bu süreçte

11 May 20 by member: merveadm

BAYRAM.0101 👋🙏

11 May 20 by member: Seda☆

Güldane03 1 kilo 200 Gr verdim yavaş gidiyor ama rakama takilmıyorum vücut ağırlıklı çalıştığım için kas kazanımı da olabilir 😊

11 May 20 by member: Seda☆

era uysal teşekkür ederim 🙏

11 May 20 by member: Seda☆

buraktsn95 evet ben de şuan hedefime yaklaştığım için haftalık Max 500 Gr oluyor 😊

11 May 20 by member: Seda☆

Tebrikler 🎊🎉

11 May 20 by member: Enes Yüce

tebrik ederim 👏👏👏 ve şekersiz günlerin devamını dilerim.. kilo için değil sağlık için şekersiz günler diliyorum 😊

11 May 20 by member: ketojenikfigen

sceylan3506 sebzeden aldım ceviz fındık badem gibi kuruyemişler sen tükettim. Süt kefir lor yumurta benim için bu süreçte yeterliydi. Hatta daha enerjiktim diyebilirim ☺️

11 May 20 by member: Seda☆

aysenurgulay2 teşekkür ederim 😊🙏

11 May 20 by member: Seda☆

merveadm 1kg 200 gram🙂

11 May 20 by member: Seda☆

Enes Yüce teşekkür ederim ☺️

11 May 20 by member: Seda☆

ketojenik besleniyorum teşekkür ederim ben de aynen böyle düşünüyorum 🙏 vücuda etkisini bu süreçte gördüm kolay kolay da düşmek istemiyorum tekrar 🤗

11 May 20 by member: Seda☆

İnan daha ne kadar güzellikleri var. Damak tadın değişecek yediğğn içtiğin herşeyin tadını daha iyi alacaksın. Bağışıklığın güçlenecek mevsimsel hastalıklara yakalanmasını fark edeceksin. Oooo daha çok şeyler var 😊😇

11 May 20 by member: ketojenikfigen

bunnyhoneyy ben de her gün bir porsiyon tüketen ve hayır diyemeyen biriydim yararı olabilir fakat şekerin tadını bir süre unutmak ve olmasa da olur diyebilmek için biraz uzak durmak iyi geliyor.😊

11 May 20 by member: Seda☆

ketojenik besleniyorum çok iyiii peki sen meyve tüketiyor musun yoksa tamamen şekersiz mi besleniyorsun benim için arada da olsa meyve bal pekmez hurma gibi doğal şekerlerden almak mantıklı geliyor 🙂

11 May 20 by member: Seda☆

Next>>


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Seda☆'s Weight History

View Complete History

Seda☆'s Journal, 11 May 20

Submit a Comment

Seda☆'s Weight History