|
После вчерашнего плотного и довольно таки поздного ужина не могла уснуть до 4-х утра. Т.е. не было полноценного отдыха и это очень плохо. Да и вес со вчера немного выше. Вчера была 74,3. Вот так! 😏
|
74.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 81.54g | Prot: 69.66g | Carbs: 123.31g.
Breakfast: Чай, Творожная Запеканка с Манкой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Чай, 365 Дней Зефир с Ароматом Крем-Брюле , Курица Вареная, Рисовый Суп с Курицей. Dinner: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Яйцо Варёное . Snacks/Other: Лента Фундук Жареный, Chaka Арахис со Вкусом Перца, 365 Дней Зефир с Ароматом Крем-Брюле , Чай. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|