Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2020
|
68.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
5702 kcal
|
Fat: 189.77g | Prot: 371.80g | Carbs: 623.29g.
Breakfast: Большая Кружка Ряженка 4%, Славянские Традиции Творог 1%, Яблоко, Руконт Джем Яблочный, Руконт Джем Яблочный, Большая Кружка Ряженка 4%, Яблоко, Любятово Хлопья Кукурузные, Руконт Джем Яблочный, Большая Кружка Ряженка 4%, Славянские Традиции Творог 1%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Lunch: Bonfour Хлебцы в Йогуртовой Глазури, Bonfour Хлебцы в Йогуртовой Глазури, Собинский Хлебокомбинат Батончик Мюсли Клюква, Вишня, Мёд, Musler Батончик Мюсли с Цельными Злаками Постный (Лесные Ягоды и Мёд), Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Пятерочка Сахар, Любимое Молоко Молоко 2,5%, Кофе, Bonfesto Рикотта Лайт, Водар Хлеба Хлеб Зерновой "Мамин Выбор", Помидоры, Жареная Куриная Грудка (без Кожи), Жареная Куриная Кожа, Жареная Куриная Грудка (без Кожи), Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо без Жира, Щи Свежие, Mr. Ricco Соус Сырный с Изысканными Сортами Сыра, Холодник со Щавелем, Холодник со Щавелем, Mr. Ricco Соус Сырный с Изысканными Сортами Сыра, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Холодник со Щавелем, Ideal Масло Растительное, Жареное Яйцо без Жира, Слобода Масло Растительное, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Жареная Куриная Грудка (без Кожи), Сыр Российский, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Холодник со Щавелем, Bravolli Рис Басмати Экстрадлинный, Жареная Куриная Кожа, Жареная Куриная Грудка (без Кожи), Помидоры, Отбивная Куриная в Сыре, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Холодник со Щавелем, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Bravolli Рис Басмати Экстрадлинный, Отбивная Куриная в Сыре, Жареная Куриная Кожа, Жареная Куриная Грудка (без Кожи). Snacks/Other: Морозпродукт Мороженое "Соленая Карамель и Арахис", Морозпродукт Мороженое "Соленая Карамель и Арахис", Булочка с Яблоком (1). more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|