Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2020
|
93.9 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 43.83g | Prot: 94.96g | Carbs: 187.92g.
Breakfast: Smoothie, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Arki Juusto, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Maitokahvi, Tomaatit. Lunch: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Ketsuppi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Juustoraaste, Valio Arki Ruokakerma 10%, Tomaatit, Kala. Dinner: Paistetut Perunat, Findus Seiti, Uunikasvikset. Snacks/Other: Tomaatit, Del Monte Ananaspalat, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Chiquita Banaani, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Valio Arki Juusto, Smoothie. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|