Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2020
|
63.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2191 kcal
|
Fat: 151.36g | Prot: 128.72g | Carbs: 78.97g.
Breakfast: Кокосовое Молоко, Кофе (Растворимое), Рогачев Масло Сливочное 82.5%, Kupiec Рисовые Вафли Мультизерна, Вареное Яйцо, Икра Лососевая, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, Лента Виноград Ред Глоб, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью. Lunch: Ванта Пирог Песочный с Творожной Начинкой, Шашлык из Свинины, Шашлык Куриный, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Кабачок Гриль, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины , ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%. more...
|
|
2406 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Circuit Training - 1 hour, Hiking - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nata_machuga's Weight History
|