Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2020
|
71 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1442 kcal
|
Fat: 50.18g | Prot: 50.75g | Carbs: 201.05g.
Breakfast: Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Халва, Полоцкие Хлебцы Хлебцы Постные, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Сметана, Шампиньоны Жареные, Пекинская Капуста, Черемша. Snacks/Other: Даниссимо Яблоко-Карамель, Апельсин, Активия Йогурт, Варенье, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Alpen Gold Молочный Шоколад, Пятерочка Яблоко Красное, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. more...
|
|
2811 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Cross Training - 40 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 3 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
child-forever2017's Weight History
|