Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2020
|
64.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1298 kcal
|
Fat: 46.79g | Prot: 50.94g | Carbs: 148.09g.
Breakfast: Van Damme Маршмеллоу, Рогачев Сгущенка, Кофе (из Молотых Зерен), Северная Гавань Форель Филе-Ломтики, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы с Черникой. Lunch: Чай Несладкий, Варенье, Соленые Крекеры, Сметана , Оладьи. Dinner: Bonduelle Молодая Кукуруза Ранний Урожай, ESSA Пиво Lime & Mint, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Зимой и Летом Ягодная Смесь, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм. more...
|
|
314 kcal
|
Exercise:
Планка - 2 minutes, Приседания - 1 minute, Эллиптический тренажёр - 10 minutes, Samsung Health - 23 hours and 47 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|