Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2020
|
61.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2235 kcal
|
Fat: 57.06g | Prot: 191.15g | Carbs: 243.51g.
Breakfast: Бутерброд с Красной Рыбой, Яйцо, Кофе. Lunch: Яблоко Голден, Грецкие Орехи, Dolce Granto Сыр Пармезан, Геркулес Овсяные Хлопья, Клубника (Несладкая, Замороженная). Dinner: Агуша Творог Детский Черника, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Орехи Кешью, Epica Йогурт Питьевой Киви и Виноград, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Картофель Отварной, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 35 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|