Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2020
|
60.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1900 kcal
|
Fat: 42.21g | Prot: 70.56g | Carbs: 166.80g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Особые с Семёнами Кунжута, Сыр Моцарелла, Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Lunch: Яблочное Пюре Несладкое, Сырники с Овсяной Мукой, Соусе Терияки, Сэн Сой Соевый Соус, Кунжутное Масло, Зеленый Листовой Салат, Листья Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Dinner: Щедрые Хлебцы Особые с Семенами Кунжута, Сыр Моцарелла, Груша, Яблоко, Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.shafner's Weight History
|