|
Короче миллион долгов, у кого по кредитам , а у меня по калориям . Устала их отрабатывать, все обнулила , сегодня пихала в себя просто все что можно , у меня чуть не разорвался живот и тяжело дышать . С завтрашнего дня начну диету матадор- 1е две недели держу нормальный такой дефицит( для меня 1400) , 2е две недели на поддержке (1800). Посмотрим что получится
Вес сейчас 52,8
|
52.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1609 kcal
|
Fat: 84.43g | Prot: 72.04g | Carbs: 138.16g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чай с Лимоном, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Магнит Сыр Костромской 45%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. Lunch: Сахар, Чай с Лимоном, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перекресток Бедро Куриное Гриль, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , ВкусВилл Икра Баклажанная . Dinner: Творожная Запеканка, Овощное Рагу с Курицей, Титан Фунчоза с Овощами. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Виталад Протеиновый Батончик Малина. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|