|
это после тренировки (бег 5км)
|
61.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1336 kcal
|
Fat: 65.15g | Prot: 55.51g | Carbs: 132.61g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Вкусный День Шоколадная Крошка, Яйцо, Творог 5%. Dinner: ФЭГ Салат Капуста с Морковью по-Корейски, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Кекс, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Пятерочка Яблоко Сезонное , Альпен Гольд Шоколад Молочный с Соленым Миндалем и Карамелью. more...
|
|
1869 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 34 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikulova.kseniy's Weight History
|