Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2020
|
64.7 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2755 kcal
|
Fat: 122.30g | Prot: 123.12g | Carbs: 152.58g.
Breakfast: Помидоры, Ларец Сыр с Пажитником, Finn Crisp Криспы Ржаные, Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный, Nespresso Кофе в Капсулах, Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Lunch: Геркулес Хлеб Зерновой, Президент Сыр Плавленный Бри , Суп Пюре, Сыр Адыгейский, Finn Crisp Криспы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Редис, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Шампиньоны Жареные с Луком без Сметаны, Лосось на Гриле, Ролл с Лососем, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Фундук Фундук, Апероль Шприц, Rich Апельсиновый Сок , Водка (45 Градусов). Snacks/Other: Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%, Глобус Рагу из Индейки. more...
|
|
1719 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|