|
Все, пора возвращаться! А то ведь без мышц так остаться можно. Жалко. Подозреваю, что сгорели в первую очередь они, пока не могла есть. Надо заняться восполнением белка. И срочно. Хотя бы в какой-то степени.
|
64.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
943 kcal
|
Fat: 29.06g | Prot: 117.12g | Carbs: 50.51g.
Breakfast: Рогачев Молоко 3,2%, Кофе, Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит. Lunch: Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Сметана , Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пятерочка Хлеб Зерновой. Snacks/Other: Атлант Протеин. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|