|
Прошло 3 недели, вес потихоньку пополз вниз и в талии -3см, дело двинулось наконец то!
|
65.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 75.95g | Prot: 74.54g | Carbs: 76.96g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Рогачев Сгущенка, Кофе (из Молотых Зерен), Северная Гавань Форель Филе-Ломтики, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы с Черникой. Lunch: Домик в деревне Молоко 1,5%, Омлет или Яичница, Березка Сыр Голландский, Растительное Масло, Бондюэль Молодая Кукуруза, Красная Цена Фасоль Стручковая Замороженная. Dinner: Слобода Майонез Оливковый 67%, Радость Вкуса Сыр Российский Классический, Добрянка Кижуч Запечённый из Русской Печи, Bonduelle Молодая Кукуруза Ранний Урожай, Красная Цена Фасоль Стручковая Зелёная Резаная Быстрозамороженный. Snacks/Other: Невская Сушка Сушки Маковые, Зимой и Летом Ягодная Смесь, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. more...
|
|
182 kcal
|
Exercise:
Приседания - 2 minutes, Планка - 1 minute, Ходьба - 6 minutes, Samsung Health - 23 hours and 51 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|