ireneeeeeeeeeeee's Journal, 07 May 20

riscaldamento
_30squat x 3serie
_35sec plank (x2)
_10crunches x 3serie
_10legraises da terra x 3serie

1ora camminata

52.9 kg Lost so far: 9.1 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1908 kcal

Fat: 63.45g | Prot: 92.54g | Carbs: 231.60g.   Breakfast: Vipiteno Yogurt Intero Bianco,  🍩🍞Ciambellone all'acqua_ zucchero.olio,  Caffè (Espresso),  Zucchero, Perugina Cioccolato Fondente Extra 50%, Vios Complet PLUS,  Fragole. Lunch:  Carciofi,  🍞🍔Panini integrali, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Coop Hamburger di Vitello. Dinner:  Kiwi, Galbusera Crackers Integrali con Semi di Sesamo, Papavero e Chia, il Buongustaio Trancio di Salmone, Affumicato a Caldo, al Naturale, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini. Snacks/Other: Wasa Integrale,  🍩🐣Torta_albumi.cacao, Sottolestelle Farro Soffiato,  🍩🐣Torta_albumi.cacao, Vipiteno Yogurt Intero Bianco. more...