Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2020
|
68.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1286 kcal
|
Fat: 57.15g | Prot: 65.97g | Carbs: 122.09g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Юбилейное Печенье Злаковое с Яблоком , Чай, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Яблоки Гала. Lunch: Приготовленная Морковь, Куриное Филе Жареное без Масла, Чернослив, Гречка Отварная. Dinner: Растительное Масло, Зеленый Листовой Салат, Horeca Select Бальзамический Соус, Котлеты из Куриной Грудки, Свекла Вареная. Snacks/Other: Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Berry Mix, Банан. more...
|
|
1900 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|