Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2020
|
57.2 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1845 kcal
|
Fat: 40.95g | Prot: 112.78g | Carbs: 129.99g.
Breakfast: Лакомо Сливки 10%, Кофе, Творог (Обезжиренный), Клубника, Просто Изюм Светлый. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Пассим Жемчужная Крупа Перловая, Зеленая Фасоль (Замороженная), Филе Индейки. Dinner: Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами, Шато Тамань Вино Белое Сухое . Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Лакомо Сливки 10%, Кофе, Чай. more...
|
|
2130 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Cross Training - 5 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 30 minutes, Resting - 1 hour and 40 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|