Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2020
|
79.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 75.73g | Prot: 64.34g | Carbs: 163.39g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Молком Масло Сливочное 80%, Каждый День Чернослив Сушеный, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Макароны Отварные, Куриное Филе, Куриный Бульон, Активиа Термостатная, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Яичный Белок, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Лента Говядина Тушёная, Главпродукт Каша Перловая с Говядиной, Лето Укроп Свежий, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Простоквашино Кефир 3,2%, Голден Яблоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
nadnad781's Weight History
|