Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2020
|
72.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1530 kcal
|
Fat: 71.55g | Prot: 63.94g | Carbs: 161.24g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Mixbar Арахис Жареный Соленый, Помидор Евгения , Сарафаново Молоко 2,5%, Mission Deli Тортилья, Волжаночка Яйцо, Global Village Фасоль Белая Консервированная. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Клинский Мясокомбинат Сервелат Финский, Виктория Свинина в Сырном Кляре , Магнолия Картофель Отварной, Азбука Вкуса Ананас Резаный. Dinner: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Помидор Евгения , Раменский Мясокомбинат Говядина Любительская , Останкино Сервелат Кремлёвский, Лента Батон Домашний, Пятерочка Банан. more...
|
|
2669 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour and 15 minutes, Grocery Shopping - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sitting - 9 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Sunshinejane_'s Weight History
|