Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2020
|
52.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 57.84g | Prot: 79.68g | Carbs: 157.48g.
Breakfast: Магнит Банан, Простоквашино Ряженка 3,2%, Творог 5%. Lunch: Бибиколь Амалтея, Сметана 20%, Помидоры, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины , Grand di Pasta Макароны. Dinner: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Source Naturals Псиллиум, Гарнец Мука Гречневая, Яйцо Куриное, Морковь, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Помидоры. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
07 May 20 by member: sashulya90
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|