Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2020
|
71.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1469 kcal
|
Fat: 59.32g | Prot: 104.01g | Carbs: 130.32g.
Breakfast: Лента Икра Кабачковая, Ржаной Хлеб, Красная Цена Сыр Голландский, Жареное Яйцо без Жира, Просто Чернослив. Lunch: Гречка с куриными оладьями, Морковь по-Корейски. Dinner: Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Куриное Филе, Яйцо Куриное, Яичный Белок, Каждый День Подсолнечное Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Красава Творог 9%, Активия Йогурт Натуральный, Курага, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
07 May 20 by member: sashulya90
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinamark13's Weight History
|