|
Semangattttt, Hari ini pas 5 harian saya minum Air lemong hangat setiap sahur dan berbuka, tapi hari ini lemes karena efek BAB yang terlalu lancar😚🤣
tapi tetep aktif Zumbaaa setiap sehari sekali😚
|
90 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1210 kcal
|
Fat: 37.19g | Prot: 124.89g | Carbs: 91.13g.
Breakfast: Ikan Asin, Terong Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Dinner: Tahu Isi, Bakwan, Pecel, Pepaya, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Sayur Campuran, Nasi Putih. more...
|
|
2381 kcal
|
Exercise:
Zumba - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|