Tirtamangunkusumo's Journal, 06 May 20

hampir 2 Minggu BB stuck terus, Semoga Minggu ini TDK stuck lagi, apa ini gara2x tidur tidak teratur 😔😆

70 kg Lost so far: 6 kg.    Still to go: 15 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1022 kcal

Fat: 31.22g | Prot: 54.29g | Carbs: 141.57g.   Breakfast: Quaker Oat,  Pisang. Lunch:  Tahu Goreng,  Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air),  Nasi Putih. Dinner: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau,  Sayur Campuran,  Bayam Dimasak (dari Segar),  Ikan Lele. Snacks/Other:  Pisang,  Susu Kedelai. more...

2036 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...