Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2020
|
63.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1338 kcal
|
Fat: 62.78g | Prot: 61.50g | Carbs: 138.70g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Pınar Cheddar, Namet Hindi Füme, Nescafe Sade, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Elma, Fıstık Ezmesi, Danone Danette Çikolatalı Puding, Badem. Dinner: Pide Ekmeği, Tahin Pekmez, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Patates Püresi, Et Sote. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|