|
🤦🏻♀️ учитывая, что ждала отвес... Надеюсь, это из-за вчерашней небольшой тренировки. Рассчитывала к этому времени уже увидеть вторую 3 (если не 2), ан нет 🤷🏻♀️
|
64.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1458 kcal
|
Fat: 66.73g | Prot: 69.26g | Carbs: 143.27g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Огурец (с Кожурой), Nespresso Кофе в Капсулах, Помидоры. Lunch: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Салат Овощной с Маслом, Жареный Картофель, Суп Куриный с Вермишелью, Помидоры Черри. Dinner: Куриное Филе Вареное, Сыр Адыгейский, Штолле Пирог с Вишней, Ногинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский Премиум. Snacks/Other: Блины на молоке, Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
|
1613 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|