Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2020
|
79.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 37.33g | Prot: 168.72g | Carbs: 131.79g.
Breakfast: حليب بقري غير معلب حليب بقري كامل الدسم, Gold Standard, hero زبدة فول سوداني, مكسرات لوز, التفاح, التمر, شوفان, مكسرات الكاجو المحمص والغير مملح. Lunch: البرتقال, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Dinner: ريتش بيك خبز توست بالرده, مكسرات لوز, سلطة الخضر المختلطة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: Ferrero Nutella, hero زبدة فول سوداني, Protin Gold Standard. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady's Weight History
|