|
1 haftada -1.1 kilo kaldı 4.5 kilo :)
|
59.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
704 kcal
|
Fat: 29.79g | Prot: 32.38g | Carbs: 78.42g.
Breakfast: Karışık Tahıllı Ekmek, Sahanda Yumurta, Muratbey Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates. Dinner: Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık, Pişmiş Olgun Soğan, Çokça Közlenmiş Biber, Dana Etinden Yapılan Köfte, Tavuk Çorbası. Snacks/Other: Şekerpare. more...
|
|
1574 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
davideniz4's Weight History
|