Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2020
|
94.2 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 50.01g | Prot: 83.38g | Carbs: 186.88g.
Breakfast: Felix Suolakurkku, Paprika (Keltainen), HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Lehtisalaatti (Vihreä), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Maitokahvi, Valio Arki Juusto, Smoothie. Lunch: Gefilus Rasvaton Piimä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Gefilus Rasvaton Piimä, Kanawokki. Dinner: Gefilus Rasvaton Piimä, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Makaroni, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Kivikylän Kotipalvaamo Nyhtöpossua Pulled Pork, Tuorekurkku (Kuorineen), Smoothie, Chiquita Banaani, Valio Arki Juusto, Siemennäkkäri, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola. more...
|
|
2390 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|