|
60.5
|
60.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1511 kcal
|
Fat: 74.13g | Prot: 54.90g | Carbs: 169.12g.
Breakfast: Şeker, Kepekli Ekmek, Ekici Süzme Peynir, Tereyağı, Salatalık, Yeşil Zeytin, Kızarmış Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Ayçiçek Yağı, Kabak. Dinner: Akıtma, Kivi Meyvesi, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Yer Fıstığı, Beyaz Leblebi, Hurma, Gün Kurusu. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
epiktatos32's Weight History
|