|
Ура ура! Респект тем, кто говорит соблюдать каллораж, так что чипсы на ночь норм. Либо эт из-за физ нагрузки либо - моя теория , что я спала до полудня , а не до 6 утра как обычно
|
62.7 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
495 kcal
|
Fat: 17.33g | Prot: 48.88g | Carbs: 36.11g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Дикси Абрикосы Сушеные (Кайса), Богдамилк Сыр Сулугуни 45%, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. Lunch: Домик в деревне Кефир 1%. Dinner: Сыр Стародубский Сыр Сулугуни, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|